[맛사지] 내 몸은 내가 지킨다 셀프 맛사지 양주 당일 힐링여행 |
프로그램 개요 | 뻐근하고 아픈 몸, 참지 말고 셀프 맛사지 |
프로그램 열쇳말 | 통증 유발점 찾기, 목 어깨 허리 통증, 배워서 해주자, 온열 힐링, 평생 요긴하다 |
프로그램 북 & 리더 | 프로그램 북 리더는 변동될 수 있으며, 유사한 북과 작가로 교체됩니다. |
여행장소 | 육지장사 (경기도 양주시, 광화문에서 1시간 거리) |
금 액 (1인) | 120,000원 |
참 조 | 1. 최소 출발 : 20명 3. 불포함 - 차량 (기업체 단체의 경우 불포함을 모두 포함가능) 4. 프로그램 북 리더는 변동될 수 있으며, 유사한 북과 작가로 교체됩니다. |
일 차 |
지 역 |
시 간 |
상 세 내 용 |
비고 |
1일차 |
양주 |
10:00 |
양주 육지장사 입소 및 오리엔테이션. 친교의 시간 |
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10:30 |
셀프 맛사지 배우고 실습하기
part1 1. 병원 갈 정도까지는 아니지만 온종일 거북한
뒷목, 어깨, 허 리 등 '통증유발점'을 찾아 내 손으로 가뿐하고 시원하게! |
북리더 | ||
12:00 |
점심 공양 - 정갈하고 건강한 사찰 음식 |
단체 | ||
13:30
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셀프 맛사지 배우고 실습하기
part2 1. 뭉친 근육과 뻣뻣한 관절을 푸는 작은 습관의
기적 |
북리더 | ||
15:30 |
온열 힐링 - 쑥뜸 / 게르마늄 온구
체험 수림에서 품어 나오는 "피톤치드"와 도량내 옥돌에서 방사되는 "음이온"과 "원적외선"을 맞으며 쑥뜸을 배에 올려 놓고 편안하 게 휴식하고 재충전하는 힐링의 시간 |
스텝 | ||
17:00 |
퇴소 |
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